ATACUL CELULITEI!

În această vară, vedetele și-au dezvăluit, din nou, corpurile și formele pe care le-ați putut vedea deja, în paginile revistei, în celebrul serial „Fetele la mare“, dar și în alte fotografii paparazzi. Am făcut acum o selecție a celor „atacate“ de celulită și poate, dacă vor ține cont de sfaturile noastre, în vara viitoare aspectul de „coajă de portocală“ nu se va mai vedea în fotografii. Celulita reprezintă aspectul inestetic al pielii, denumită popular „coajă de portocală“, ce afectează mai ales coapsele, fesierii, abdomenul și partea posterioară a brațelor la femei. Aceste depozite nu sunt altceva decât celule moarte sau morbide, depozite de toxine, practic. Cauzele apariției celulitei sunt multiple: alimentație nesănătoasă, consumul de alcool și de tutun, lipsa activității fizice sau dereglării hormonale. Predispoziția pentru celulită se pare că este și ereditară. Cu toate acestea, celulita poate fi redusă și chiar înlăturată definitiv prin schimbarea stilului de viață. Cu o alimentație sănătoasă, sport regulat, masaje și tratamente corporale, aspectul pielii poate căpăta un aspect sănătos. Țineți cont de ponturile Ciao! și faceți exercițiile fizice pe care vi le recomand pentru fiecare zonă afectată.  (Luiza Bucur)

ANDREEA MARIN

Ai depuneri de celulită pe coapse, atât pe partea anterioară, cât și pe cea posterioară. În lupta cu celulita cele mai bune arme sunt mișcarea, masajul și, nu în ultimul rând, alimentația corespunzătoare. Încearcă să faci un mix convenabil pentru tine din toate astea. Am înțeles că ai o sală de sport acasă, ceea ce este extraordinar, iar rezultatele folosirii ei se vor vedea, cu siguranță. Renunță la micile ciuguleli - pufuleți, sticksuri, chipsuri sau turtă dulce - care nu fac altceva decât sa avanseze gradul celulitei.

- exerciții pentru Partea posterioară a coapsei
Cu mâinile sprijinite (pe spătarul scaunului, acasă) și piciorul întins înapoi. Flexează lent gamba pe coapsă, menținând spatele drept și piciorul sus.
Trei serii a câte 20 de repetări pe fiecare parte

IULIANA MARCIUC

Musculatura coapselor este netonifiată, iar depozitele de celulită sunt foarte evidente și sunt peste tot. Nu va fi ușor să scapi de ele, trebuie să faci sport, masaj și alimentație corespunzătoare! (vezi ponturile și aplică-le de astăzi!)

Pont anticelulită Ciao!

Construiți-vă un meniu anticelulitic! Acesta trebuie să conțină: pește gras (acizii grași omega 3 ajută la absorbția grăsimilor din organism, luptând astfel cu celulita. De asemenea, consumul de alimente cu omega 3 are un impact benefic asupra texturii pielii); vegetale în culori intense (conțin mai mulți antioxidanți care îmbunătățesc aspectul pielii); broccoli (conține alfa lipoic, care stimulează secreția de colagen).

JULIA JIANU

Dimensiunile tale sunt relativ OK, însă celulita este foarte vizibilă pe partea anterioară a coapsei și cea laterală. Masajul și tratamentele corporale ar putea rezolva rapid problema, mai ales dacă le combini cu ore de sport.

SIMONA GHERGHE

Partea posterioară a coapselor și fesierii sunt afectați de celulită. Silueta ta este frumoasă, subțire, tonifiată, așa că e păcat să lași lucrurile să meargă într-o altă direcție. Aspectul ar putea fi ușor îmbunătățit cu masaj și tratamente corporale, dar și cu grijă la alimentație.

Pont anticelulită Ciao!

Faceți sport ori de câte ori aveți o oră liberă! Gimnastică, jogging, înot, bicicletă, orice tip de activitate fizică pentru un corp tonifiat și fără celulită!

ROSSE-MARIE FLORESCU

Ai celulită pe partea posterioară și internă a coapselor, dar și pe fesieri. Fesierii necesită tonifiere urgentă, dar sportul nu este întotdeauna suficient în lupta cu celulita. Oricum, ești într-o fază în care se poate repara totul în timp relativ scurt.

Exerciții pentru ­Coapse și fesieri
Pășește înainte, menține spatele drept. Flexează lent piciorul înapoi și revino în poziția inițială. Schimbă apoi partea.
Trei serii a câte 12-20 repetări cu greutăți de 1-2 kg

CRINA ABRUDAN

Celulita de pe partea posterioară și internă a coapselor trebuie să dispară, iar depunerile de pe partea externă dau aspectul de «aripioare». Ai nevoie de un program rapid de tonifiere, pentru că ai un corp frumos, ești înaltă, este păcat!

-exerciții pentru Coapse și talie
Stând cu mâna sus, du mâna spre picior, menținând spatele cât mai drept.
Trei serii a câte 20 de repetări pe fiecare parte cu greutăți mici, de 1-2 kg

MARIA MARINESCU

Ai celulită pe partea externă a coapselor. Celulita atacă și siluetele subțiri! Dacă ești slabă, nu trebuie să te culci pe o ureche, ci încearcă să faci sport regulat și ai mare grijă la alimentație!

Pont anticelulită Ciao!

Consumați fructe, în special: banane (consumate cu măsură, stimulează circulația, ceea ce înseamnă mai puține toxine în organism, adică mai puțină celulită); fructe de pădure (conțin antioxidanți); nuci (este cea mai bună soluție pentru alimentarea cu grăsimi sănătoase, mononesaturate, bune pentru inimă, dar și împotriva celulitei); citrice (bioflavonoizii din citrice stimulează circulația, reglează balanța celulară, deci adio celulită).

OANA MAREŞ

Depozitele de celulită de pe fesieri, de pe partea externă și posterioară a coapselor, sunt evidente. În câteva săptămâni ai putea rezolva această problemă cu sport și tratamente corporale, mai ales că silueta ta este una frumoasă, bine proporționată.

- exerciții pentru Fesieri
Pe genunchi și cu sprijin pe coate, piciorul întins înapoi, spatele drept. Ridică lent piciorul, menținând în permanență spatele drept și fixat.
Trei serii a câte 20 de repetări pe fiecare parte

LAVINIA PÂRVA

Celulita de pe partea anterioară a coapselor este într-un grad avansat, iar aspectul genunchilor este rezultatul netonifierii coapselor. Apucă-te de sport!

Pont anticelulită Ciao!

Bea minimum doi litri de pă zilnic! Apa este un detoxifiant natural, care este la cuțite cu celulita. Ajută la eliminarea toxinelor acumulate în organism.

ANDREEA POPESCU

Ai abdomenul netonifiat, coapsele sunt foarte voluminoase, iar depunerile de celulită sunt foarte evidente. este impardonabil pentru o dansatoare. Sportul de orice fel, măcar jogging să faci, ar putea îmbunătăți aspectul tău fizic. Ține cont de toate ponturile Ciao! anticelulită pentru a-ți reveni urgent.

ANDREEA SPĂTARU

Ești o mămică foarte frumosă, însă probabil că în urma sarcinii s-a depus celulită pe partea posterioară a coapselor și pe fesieri. Sportul practicat măcar de trei ori pe săptămână și masajul te-ar ajuta să revii în formă în câteva săptămâni.

Pont anticelulită Ciao!

Adaugă în alimentație tărâțele și cerealele din ovăz pentru că au tot ce-i trebuie organismului tău pentru a lupta cu celulita, adică fibre și antioxidanți. Un bol cu tărâțe și cereale din ovăz dimineața este un mic dejun ideal.